Übersicht über Seminare und Übungsgruppen zu Gewaltfreier Kommunikation
Auch wenn wir es nicht beabsichtigen, führen unsere Worte oft zu Verletzungen oder haben trennende Wirkung. Mit Hilfe von Gewaltfreier Kommunikation können Sie auf der Grundlage von Respekt und Wertschätzung die Verbindung zu sich selbst und zu anderen Menschen vertiefen.
In den Seminaren und Übungsgruppen erlernen und üben Sie eine Methode zur Gesprächsführung, die Ihnen hilft, in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben und Konflikte auf Augenhöhe zu lösen. Gewaltfreie Kommunikation beruht auf einer lebensbejahenden Haltung und dem Zutrauen in die menschliche Fähigkeit, sowohl die eigenen Bedürfnisse als auch die der anderen zu berücksichtigen.
Gewaltfreie Kommunikation kann Sie tief berühren, bewegen und nachhaltige Veränderungen bewirken. Lassen Sie sich überraschen, was alles möglich wird, wenn Sie sich darauf einlassen. Unter Über Gewaltfreie Kommunikation finden Sie weitere Informationen.
Wenn Sie Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen, vertiefen oder in Ihrem beruflichen Umfeld nutzen möchten, finden Sie hier unterschiedliche Möglichkeiten: offene Seminare für Einzelpersonen ebenso wie Fortbildungen und maßgeschneiderte Formate für Einrichtungen und Fachkräfte.
Offene Angebote
Schnupperseminar zur Gewaltfreien Kommunikation
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kennenlernen und ausprobieren – vierstündiges Online-Seminar
Sie möchten sicher sein, dass die Gewaltfreie Kommunikation etwas für Sie ist, bevor Sie sich zu einem mehrtägigen Angebot anmelden? Dann Sind Sie hier richtig, hier können Sie ausprobieren, wie ihnen die Sache „schmeckt“.
Termin: auf Anfrage
Ort: Online
Dauer: Vier Stunden
Gespräche führen, die verbinden – Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Jemand sagt oder tut etwas, das Sie aus dem Gleichgewicht bringt? Sie lösen bei Ihrem Gegenüber etwas aus, das den Stresspegel auf beiden Seiten ansteigen lässt? Oder Sie reden überhaupt nicht mehr miteinander? Die Gewaltfreie Kommunikation unterstützt Sie dabei, mit Konflikten im privaten und beruflichen Alltag konstruktiv umzugehen. In diesem Grundlagenseminar lernen Sie, wie Sie Verbindung aufbauen und ein besseres Verständnis für sich selbst und für die Beweggründe Ihres Gegenübers entwickeln können. Das macht es leichter, auf Augenhöhe zu kommunizieren und zu Lösungen zu kommen, mit denen beiden Seiten gut leben können.
Termin: auf Anfrage
Ort: Präsenz
Dauer: zwei tägiges Seminar für Menschen ohne Vorkenntnisse
Gelassen Kommunzieren. Stressbewältigung in der Kommunikation – Bildungsurlaub
Das Beste aus Gewaltfreier Kommunikation und ROMPC® „im Doppelpack“
In diesem Bildungsurlaub erleben Sie eine Kombination aus Gewaltfreier Kommunikation und Stressbewältigung auf der Basis des ROMPC®. Sie lernen, wie Sie sich in herausfordernden Kommunikationssituationen selbst beruhigen und dadurch gelassener reagieren können. Dazu werden Ihnen wesentliche Elemente aus der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und dem ROMPC® vorgestellt. In praktischen Übungen erfahren Sie, wie Sie Verbindung zu sich selbst und zu Ihrem Gegenüber aufbauen können, so dass es leichter wird, Lösungen für Konflikte zu finden.
Die im Seminar verwendeten Methoden können Sie in Beruf und Alltag zur eigenen Entlastung und zur Gestaltung eines lebendigen Miteinanders in schwierigen Situationen anwenden. Auf diese Weise wird Kommunikation zum Dialog. Jenseits von Richtig und Falsch entsteht eine wertschätzende Haltung, die von Akzeptanz und gegenseitigem Interesse geprägt ist. Alternative Handlungsmöglichkeiten werden dadurch sichtbar und umsetzbar.
Die Rituale und Entkoppelungstechniken (Meridian-Klopfen) des ROMPC® helfen Ihnen dabei, Ihre Stresskompetenz für Ihr Arbeitsleben zu erhöhen. Gewaltfreie Kommunikation bietet eine praktische Anleitung zur Gesprächsführung, unterstützt die Klärung belastender Situationen und stärkt Ihre Handlungskompetenz.
Termin: 13.04.-17.04.2026
Ort: Volkshochschule Göttingen, Bahnhofsallee 7, 37081 Göttingen
Nähere Informationen hier oder weiter unten über den Download des Flyers.
Angebote für Einrichtungen
Maßgeschneiderte Angebote für Ihre Einrichtung
Für folgende Zielgruppen biete ich spezielle Veranstaltungen an:
- Pädagogische Fachkräfte in KiTas
- Kindertagespflegepersonen
- Pflegeeltern
- Lehrer*innen
- Schulsozialarbeiter*innen
- Fachpersonal in der Arbeit mit psychisch erkrankten Menschen
Sowohl Einstiegs- als auch Aufbauveranstaltungen sind möglich. Gerne erläutere ich Ihnen mein Angebot in einem persönlichen Gespräch oder einem Telefonat. Themenschwerpunkte und das Format werden auf Ihren konkreten Bedarf abgestimmt. Hier geht es zum Kontakt.
Regelmäßig monatlich
Übungsgruppen
Regelmäßige Treffen für Menschen mit Vorkenntnissen in Gewaltfreier Kommunikation
Du hast bereits erste Erfahrungen mit Gewaltfreier Kommunikation gesammelt und möchtest das Gelernte gemeinsam mit anderen weiter vertiefen? Dann bist du hier richtig.
In den Übungsgruppen kannst du Gewaltfreie Kommunikation anhand eigener Erfahrungen und Situationen praktisch anwenden und neue Möglichkeiten ausprobieren.
Was du in der Gruppe üben kannst
Du kannst dort zum Beispiel
- um Empathie bitten,
- deine Fähigkeit zur Selbstempathie ausbauen,
- dich bei der Klärung von Konflikten begleiten lassen,
- einen anderen Menschen empathisch begleiten,
- die anderen um Resonanz auf deinen Selbstausdruck bitten,
- konkrete Fertigkeiten wie „empathisch unterbrechen“ oder „Bedürfnisse alltagssprachlich formulieren“ trainieren.
Es ist Raum für persönliche Anliegen. Du kannst aber auch einfach am Prozess in der Gruppe teilhaben und dich dort einbringen, wo es für dich stimmig ist. Was genau passiert, hängt von den Menschen ab, die gerade dabei sind, und von den Themen und Anliegen, die sie mitbringen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du mindestens an einer zweitägigen Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation oder einem vergleichbaren Seminar teilgenommen hast. Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation und ihre Grundhaltung sollten dir vertraut sein, damit wir zügig ins gemeinsame Tun kommen können.
Fortlaufende Übungsgruppe einmal im Monat sonntags in Wuppertal, 11.00-14.00 Uhr
Übungsgruppe Gewaltfreie Kommunikation
Seit neun Jahren ein Ort zum gemeinsamen Üben – in wechselnder Besetzung
Diese Übungsgruppe gibt es seit 2017. Menschen kommen dazu, andere verabschieden sich wieder, und doch bleibt der gemeinsame Raum bestehen.
Wir treffen uns, um Gewaltfreie Kommunikation miteinander weiter zu vertiefen und das einzubringen, was uns in unserem Leben gerade beschäftigt. Was an einem Sonntag im Mittelpunkt steht, entwickelt sich aus den Menschen, die da sind, und dem, was sie mitbringen.
Der nächste Zyklus
- Sonntag, 06.09.2026, 11.00–14.00 Uhr
- Sonntag, 20.09.2026, 11.00–14.00 Uhr
- Sonntag, 01.11.2026, 11.00–14.00 Uhr
- Sonntag, 13.12.2026, 11.00–14.00 Uhr
Die Treffen finden in Wuppertal-Elberfeld statt.
Die Gruppe ist jeweils für ein halbes Jahr buchbar. Das schafft Verbindlichkeit und Vertrautheit. Nach jedem Gruppenzyklus entscheidet jede und jeder neu, ob er oder sie weiter dabei sein möchte.
Der Beitrag liegt nach Selbsteinschätzung zwischen 20 und 25 € pro Treffen. Die Rechnung wird für alle Termine eines Gruppenzyklus zusammengestellt.
Wenn du Interesse an der Gruppe hast, melde dich gern bei mir. Dann können wir gemeinsam schauen, ob und wann eine Teilnahme möglich ist.
Fortlaufende Übungsgruppe für Frauen einmal im Monat montags in Wuppertal, 19.15-21.15 Uhr
Übungsgruppe Gewaltfreie Kommunikation für Frauen
Hier darf sein, was gerade da ist –
du mit all dem, was in dir lebendig ist.
Was beschäftigt dich gerade?
Ein Konflikt, der nachwirkt? Ein Gespräch, das du anders führen möchtest? Etwas, das dich immer wieder ärgert oder verunsichert? Etwas, mit dem du immer wieder haderst?
In unsere fortlaufende Übungsgruppe bringen wir das mit, was uns gerade bewegt. Wir nehmen uns Zeit, genauer hinzuschauen, üben Gewaltfreie Kommunikation an eigenen Situationen und probieren neue Möglichkeiten aus – ohne den Anspruch, alles sofort lösen oder „richtig“ machen zu müssen.
Wir sind eine Gruppe von Frauen, die sich seit über einem Jahr regelmäßig trifft. Aktuell ist noch ein Platz frei. Wir freuen uns auf eine Frau mit GFK-Vorerfahrung, die unseren Kreis ergänzen möchte.
Wenn du Interesse hast, können wir uns zunächst telefonisch oder per Zoom kennenlernen. Danach hast du die Möglichkeit, zum ersten Termin zum Schnuppern dazuzukommen.
Wir treffen uns in den Privaträumen eines Gruppenmitglieds in Wuppertal-Elberfeld. Die genaue Adresse teile ich dir nach unserem Vorgespräch mit.
Der nächste Block
- Montag, 21.09.2026, 19.15–21.15 Uhr
- Montag, 16.11.2026, 19.15–21.15 Uhr
- Montag, 07.12.2026, 19.15–21.15 Uhr
Um Verbindlichkeit und Vertrautheit in der Gruppe zu ermöglichen, ist die Teilnahme jeweils für einen Zeitraum von einem halben Jahr vorgesehen. Nach jedem Gruppenzyklus entscheidet jede Teilnehmerin neu, ob sie weiter dabei sein möchte.
Der Beitrag beträgt 20 € pro Treffen. Die Rechnung wird jeweils für alle Termine eines Gruppenblocks zusammengestellt.
Wenn du das Gefühl hast: Das könnte etwas für mich sein, melde dich gern bei mir.
Zweitägig
Mit Scham umgehen – Arbeit mit dem Essenzfeld
Zweitägiges Seminar zur Einführung in die Arbeit mit dem Essenzfeld anhand des Themas Scham
Termin: auf Anfrage zwei Tage, jeweils 11.00-17.00 Uhr
Ort: in Wuppertal, wird rechtzeitig bekanntgegeben
Niemand schämt sich gerne, und doch ist es ein Gefühl, mit dem wir viel öfter zu tun haben, als uns bewusst ist. Wie können wir so damit umgehen, dass uns die Scham nicht den Boden unter den Füßen wegzieht, sondern zu unserer Verbündeten wird? Wie können wir den konstruktiven Kern für uns nutzen?
Der Workshop bietet Antworten auf diese Fragen und stellt als Werkzeug das Essenzfeld zur Verfügung. Das Essenzfeld wurde von den GFK-Trainer*innen Bärbel Klein und Stefan Seibert entwickelt. Es hilft uns, die Verbindung zu unserer Lebendigkeit herzustellen und von einem inneren Ort der Ruhe, Kraft und Weisheit aus auf uns selbst und auf die Situation zu schauen. In diesem Prozess erleben wir eine tiefe Resonanz mit uns selbst und anderen.
Der Workshop richtet sich an GFK-erfahrene Menschen, die mit der Grundhaltung und den Werkzeugen der GFK vertraut sind und sich auf Prozesse einlassen möchten, die über kognitives Verstehen und klassisches Empathie-Geben hinausgehen.
Finanzieller Beitrag: nach Selbsteinschätzung zwischen 200 und 300 €
Eintägig
Glaube nicht alles, was du denkst
GFK meets ROMPC®
Vertiefungstag zum Thema Glaubenssätze
Termin: auf Anfrage, 10.00-17.00 Uhr
Ort: in Wuppertal, wird rechtzeitig bekanntgegeben
Im Laufe unserer persönlichen Entwicklung haben wir eine Vorstellungen davon entwickelt, wer wir sind und wie die Welt ist. Manchmal haben wir uns dabei einschränkende Grundüberzeugungen eingehandelt, mit denen wir uns das Leben selbst schwer machen. Diese Grundüberzeugungen erleben wir, wenn sich innere Persönlichkeitsanteile zu Wort melden: „Streng dich an!“, „Du musst dich beeilen!“, „Gut ist nicht gut genug.“ usw.
Wenn Sie etwas dafür tun möchten, dass diese inneren Sätze an Macht verlieren, dann ist dieser Vertiefungstag genau richtig für Sie. Wir werden unseren Glaubenssätzen auf die Spur kommen und Alternativen entwickeln, damit wir zukünftig mit Lust und Freude aus dem Vollen schöpfen können.
Wir arbeiten auf Basis der Gewaltfreien Kombination mit Elementen aus der Stressbewältigung mit ROMPC®. (nähere Informationen unter diesem Link: über Stressbewältigung mit ROMPC®)
Das Angebot ist für Menschen gedacht, die sich selbst erforschen und ihre persönlichen Grenzen erweitern möchten. Voraussetzung ist ein Verständnis von Gefühlen und Bedürfnissen im Sinne der Gewaltfreien Kommunikation und die Bereitschaft, sich damit zu verbinden.
Nein sagen, Nein hören
Vertiefungstag zum Thema Nein Sagen
Termin: Datum auf Anfrage, Uhrzeit: 11.00-17.00 Uhr
Ort: in Wupperta, wird rechtzeitig bekanntgegeben
Nein zu sagen fällt uns manchmal schwer – und ein Nein anzunehmen ebenso. An diesem Vertiefungstag beschäftigen wir uns mit der Frage, was uns dabei unterstützen kann, Nein zu sagen und ein Nein zu hören, ohne die Verbindung zueinander zu verlieren. Es geht darum, dass wir kraftvoll Nein sagen können, damit auch unser Ja aus echter Zustimmung entsteht. Und darum, das Nein eines anderen Menschen annehmen zu können, ohne das Gegenüber oder sich selbst abzuwerten.
Dieses Seminar ist für Menschen gedacht, die bereits an einer Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation teilgenommen haben.
Finanzieller Betrag: nach Selbsteinschätzung zwischen 100 und 150 €
Wenn Sie Fragen haben oder mich kennenlernen möchten, freue ich mich, von Ihnen zu hören. Über den Button kommen Sie zum Kontaktformular.