Übersicht über Seminare und Übungsgruppen zu Gewaltfreier Kommunikation

Auch wenn wir es nicht beabsichtigen, führen unsere Worte oft zu Verletzungen oder haben trennende Wirkung. Mit Hilfe von Gewaltfreier Kommunikation (GFK) können Sie auf der Grundlage von Respekt und Wertschätzung die Verbindung zu sich selbst und zu anderen Menschen vertiefen.

In den Seminaren und Übungsgruppen erlernen und üben Sie eine Methode zur Gesprächsführung, die Ihnen hilft, in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben. GFK beruht auf einer lebensbejahenden Haltung und dem Zutrauen in die menschliche Fähigkeit, selbstverantwortlich Entscheidungen zu treffen und Bedürfnisse so zu erfüllen, dass anderen dabei nicht geschadet wird. Gewaltfreie Kommunikation kann Sie tief berühren, bewegen und nachhaltige Veränderungen bewirken. Lassen Sie sich überraschen, was alles möglich wird, wenn Sie sich darauf einlassen. Unter Über Gewaltfreie Kommunikation finden Sie weitere Informationen.

Corona-Info Stand 15.05.2021:
Liebe GFK-Interessierte,
der erneute Lockdown hat uns gezeigt, dass eine langfristige Planung von Präsenz-Veranstaltungen zur Zeit schwierig ist. Wenn der Seminarbetrieb wieder aufgenommen werden darf, werde ich in Abhängigkeit von der Verfügbarkeit von Räumlichkeiten mit ausreichend großer Fläche wieder Präsenz-Veranstaltungen anbieten.  Damit Sie sich ein Bild über die von mir angebotenen Themen machen können, finden Sie auch nicht terminierte Veranstaltungen in der Auflistung. Wenn Sie Interesse an einer solchen Veranstaltung haben, fragen Sie bitte bei mir an.
Die Online-Angebote können ohne Einschränkungen stattfinden. Die Übungsgruppe in der Triebelsheide wird während des Lockdowns auf

Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie an einer Veranstaltung interessiert sind, die angegebene Investition aber nicht aufbringen können. Wir können gemeinsam nach einer Lösung suchen.

Einführungsveranstaltungen

Schnupper-Workshop Gewaltfreie Kommunikation für Eltern

   

3-stündiges Angebot für Eltern, Großeltern und andere Menschen, die Kinder begleiten. Der Workshop richtet sich an Menschen ohne Vorkenntnisse und findet in Kooperation mit Tonja Christ und der Familienbildung des DRK Kreisverbandes Duisburg statt.
Termin: 29.11.2020, 10.00-13.00 Uhr wird wegen Corona verschoben. Wenn Sie  möchten, informiere Sie gern, wenn der neue Termin feststeht. Nutzen Sie bitte das Kontaktformular, um mich über Ihren Wunsch zu informieren: Kontakt

Kinder zu erziehen kann ganz schön herausfordernd sein. Manchmal ertappen wir uns dabei, dass wir genau die Dinge sagen, die wir doch nie sagen wollten. Gewaltfreie Kommunikation unterstützt uns dabei, in solchen Situationen inne zu halten und uns mit dem zu verbinden, wie wir eigentlich mit unseren Kindern umgehen wollen.
In diesem Schnupperworkshop üben wir gemeinsam, unangenehme Gefühle als Hinweise auf unerfüllte Bedürfnisse wahrzunehmen, uns und den anderen Familienmitgliedern bewusster zuzuhören, respektvolle Aufmerksamkeit zu schenken und in liebevoller Verbindung zu bleiben. Anhand von Beispielen aus dem realen Familienleben zeigen wir in diesem Workshop, wie sich durchaus komplexe Kommunikationsprobleme mit Kindern lösen lassen.
Termin: Der Workshop muss wegen der aktuellen Bestimmungen zum Infektionsschutz verschoben werden. Ich informiere Sie, wenn der neue Termin feststeht.
Investition 30,00 € (Ermäßigung möglich)
Ort: DRK Familienbildung, Erfstraße 15, 47051 Duisburg.
Nähere Informationen und Anmeldung über die DRK Familienbildung unter Tel: 0203 30547- 0 oder familienbildung@drk-duisburg.de

Schnupper-Seminar zur Gewaltfreien Kommunikation

4-stündiges Seminar für Menschen ohne Vorkenntnisse in Kooperation mit Katrin Ollhoff
Termin: Samstag, 13.02.2021, 10.00-14.00 Uhr wird wegen Corona verschoben. Wenn Sie  möchten, informiere Sie gern, wenn der neue Termin feststeht. Nutzen Sie bitte das Kontaktformular, um mich über Ihren Wunsch zu informieren: Kontakt

Sie sind neugierig, was Gewaltfreie Kommunikation ist? Mögen Sie mit einem kurzen Format zum Kennenlernen starten? Dieser Schnupper-Workshop vermittelt Ihnen einen ersten „Geschmack“ von der verbindenden Kraft der Gefühle und Bedürfnisse. Sie lernen Ihre eigenen Bedürfnisse besser kennen und erleben, wie wohltuend es ist, in einem guten Kontakt dazu zu sein. Zugleich lernen Sie, wie Sie auf dieser Grundlage eine Brücke zu Ihrem Gegenüber bauen können, damit ein lebendiger Austausch entsteht.
Termin: Samstag, 05.12.2020, 10.00-16.30 Uhr
Ort: Loch, Plateniusstraße 35, 42103 Wuppertal – Sollte wegen des Infektionsschutzes bzgl. Corona keine Präsenzveranstaltung möglich sein, wird das Seminar online mit Zoom in einem geschützten Meeting-Raum angeboten.
Investition nach Selbsteinschätzung 50-70 € (Ermäßigung möglich)
Nähere Informationen und Anmeldung hier Kontakt.

Auf Augenhöhe in Verbindung kommen — Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation Teil 1

2-tägiges Hybrid-Seminar für Menschen ohne Vorkenntnisse in Kooperation mit der Bergischen Volkshochschule Wuppertal: Wenn es erlaubt ist, findet das Seminar in Präsenz statt, ansonsten online via Zoom.
Termin: 04.09.2021 und 05.09.2021, jeweils 10.00-17.30 Uhr

Sie suchen einen Weg, Konflikte so zu lösen, dass es keine Gewinner*innen und keine Verlierer*innen gibt? Sie wünschen sich stattdessen Lösungen, mit denen alle mitgehen und bei denen die Verbindung zueinander erhalten bleibt? Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig. An zwei Tagen lernen Sie die Haltung und die Methode der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erproben das Gelernte in praktischen Übungen an eigenen Beispielen.
Termin: 20.03.2021 und 21.03.2021, jeweils 10.00-17.30 Uhr
Nähere Informationen und Anmeldung hier Kontakt.

Auf Augenhöhe in Verbindung kommen — Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation Teil 2

2-tägiges Präsenz-Seminar für Menschen mit Vorkenntnissen in Kooperation mit der Bergischen Volkshochschule Wuppertal.
Termin: 09.10.2021 und 10.10.2021, jeweils 10.00-17.30 Uhr

Voraussetzung: Teilnahme am Seminar  „Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation Teil 1“  oder vergleichbare Kenntnisse

Dieses Seminar ist dazu gedacht, das in Teil 1 erworbene Wissen zu festigen und sicherer in der Anwendung zu werden. Sie lernen, zwischen Selbsteinfühlung, Selbstausdruck und Einfühlung in die andere Person zu wechseln. Zu Beginn werden wir die Inhalte aus dem vorherigen Seminar (die vier Elemente: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) auffrischen. Im weiteren Verlauf werden wir die Umsetzung an eigenen Beispielen üben. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Ihr eigenes Erleben und gemeinschaftliches Lernen.
Nähere Informationen und Anmeldung hier Kontakt.

Vertiefende Veranstaltungen

Stolpersteine rund um das Nein

Vertiefungstag zum Thema Nein Sagen für Menschen mit Grundkenntnissen
Termin
: Samstag, 23.01.2021, 10.00-17.30 Uhr wird wegen Corona verschoben. Wenn Sie  möchten, informiere Sie gern, wenn der neue Termin feststeht. Nutzen Sie bitte das Kontaktformular, um mich über Ihren Wunsch zu informieren: Kontakt

Kennen Sie das aus eigenem Erleben: Sie möchten eine Bitte nicht erfüllen und ihr Gegenüber hört Ihr Nein als Ablehnung der eigenen Person? Sie trauen sich nicht, Ihr Nein in aller Klarheit zu signalisieren, und es wird überhört? Oder Sie selbst reagieren gekränkt auf ein Nein zu Ihrer Bitte, weil es eine alte Verletzung in Ihnen berührt?
An diesem Vertiefungstag beschäftigen wir uns damit, wie wir wertschätzend und konstruktiv bleiben, wenn wir Nein sagen oder ein Nein hören. Es geht darum, dass wir kraftvoll Nein sagen können, damit auch unser Ja kraftvoll ist.
Vorkenntnisse (mindestens eine zweitägige Einführung) sind wegen der zeitlichen Ressourcen Voraussetzung für die Teilnahme.
Termin: Samstag, 23.01.2021, 10.00-17.30 Uhr
Ort: N.N. in Wuppertal
Investition nach Selbsteinschätzung 80-120 €, early bird bis zum 23.11.2020 zu 70-110 €
Nähere Informationen und Anmeldung hier Kontakt.

Glaube nicht alles, was du denkst

– über dich selbst und über andere. GFK meets ROMPC®
Vertiefungstag zur Arbeit mit Glaubenssätzen für GFK-erfahrene Menschen
Termin: 13.03.2021, 10.00-17.30 Uhr wegen Corona verschoben

An diesem Vertiefungstag geht es darum, unseren persönlichen Glaubenssätzen und einschränkenden Grundüberzeugungen auf die Spur zu kommen, eine Bewusstheit dafür zu entwickeln, wann sie wirksam werden, und Wahlmöglichkeiten zu entdecken. Wir arbeiten auf der Basis der Gewaltfreien Kombination auch mit Elementen aus dem ROMPC®. (nähere Informationen unter diesem Link: über Stressbewältigung mit ROMPC®) Die Kombination aus Gewaltfreier Kommunikation und ROMPC® bietet ein kraftvolles Werkzeug dafür, solche persönlichen Muster aufzuspüren und zu verändern, weil sowohl auf der bewussten Ebene als auch mit dem limbischen Teil unseres Gehirns gearbeitet wird. Da, wo unser Kopf etwas ganz Anderes sagt als unser Herz oder Bauch, kann ROMPC® helfen, alten Stress aufzulösen und Handlungsalternativen zu entwickeln.
Das Angebot richtet sich an Menschen, die die Bereitschaft haben, sich selbst zu erforschen, und die ihre persönlichen Grenzen erweitern möchten. Voraussetzung ist ein sicheres Verständnis der vier Elemente (Schritte) in der Gewaltfreien Kommunikation und die Fähigkeit, sich mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden.
Termin: 13.03.2021, 10.00-17.30 Uhr
Ort: N.N. in Wuppertal
Investition nach Selbsteinschätzung 80-120 €, early bird bis zum 15.01.2021 zu 70-110 €
Nähere Informationen und Anmeldung hier Kontakt.

Contact Improvisation meets gfk

Tages-Workshop mit Körperarbeit
Termin: wegen Corona bis zur Lockerung der Bestimmungen verschoben

1-tägiges Angebot in Kooperation mit Jasmin Benser https://mitgefuehl-macht-ah.de
Thema: Persönliche Kontakt- und Bewegungs-Muster aufspüren und erweitern.
Contact Improvisation ist ein moderner Tanz, bei dem es darum geht, gleichzeitig mit dir selbst und, wenn du magst, mit dem Gegenüber in Verbindung zu sein. Diese Parallele zur GFK möchten wir nutzen, um uns und unsere Glaubenssätze mehr auf körperlicher Ebene zu erforschen. Vorkenntnisse in GFK sind erwünscht, Vorkenntnisse in Contact Improvisation sind hilfreich, aber nicht erforderlich.
Termin:  wegen Corona bis zur Lockerung der Bestimmungen verschoben
Ort: Seminarhaus Bewusst leben – bergischer Verein für Gesundheit und Natur e.V.
Anfahrt: http://bewusst-leben-wuppertal.de/apfelhain-triebelsheide/anfahrt
Investition nach Selbsteinschätzung 90-120 €
Nähere Informationen und Anmeldung hier Kontakt.

Inhouse-Seminare, -Workshops und -Vorträge

Maßgeschneiderte Angebote für Ihre Einrichtung

Für folgende Zielgruppen biete ich spezielle Veranstaltungen an:

  • Lehrer*innen
  • Tagespflegepersonen
  • Pflegeeltern
  • Erzieher*innen in KiTas, in der Ganztagsbetreuung an Schulen und im Betreuten Wohnen
  • Schulsozialarbeiter*innen
  • Fachpersonal in der Arbeit mit psychisch erkrankten Menschen
  • Fachpersonal im Bereich Förderung von sozial benachteiligten Menschen und in Berufsvorbereitungsmaßnahmen

Gerne erläutere ich Ihnen mein Angebot in einem persönlichen Gespräch oder einem Telefonat. Wenn Sie es wünschen, werden Themenschwerpunkte und das Format auf Ihren konkreten Bedarf abgestimmt. Hier geht es zum Kontakt.

Übungsgruppen

regelmäßige Treffen einmal im Monat für Menschen mit Vorkenntnissen

Sie haben die Welt der Giraffen und Wölfe kennengelernt und möchten Ihre Erfahrungen vertiefen durch Üben in einer Gruppe von Gleichgesinnten? Dann sind Sie hier richtig.Die Übungsgruppe für Gewaltfreie Kommunikation bietet Ihnen die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen deren Anwendung zu erproben. Sie können die Gruppe für Ihre Selbstklärung nutzen und um Empathie bitten, Sie können üben, jemand anderen empathisch zu begleiten, und Sie können Ihre Fähigkeit stärken, sich aufrichtig und achtsam auszudrücken. Konkrete Fertigkeiten wie „empathisch unterbrechen“ oder „Bedürfnisse alltagsprachlich formulieren“ können trainiert werden. Die Gruppe bietet Ihnen Raum, persönliche Anliegen zu bearbeiten, Sie können aber auch einfach dem Prozess in der Gruppe folgen. Was genau passiert, hängt davon ab, wie Sie und die anderen Teilnehmer*innen sich einbringen und welche Themenwünsche Sie haben.

Voraussetzung für die Teilnahme an den Gruppen ist, dass Sie mindestens an einer zweitägigen Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation oder an einem vergleichbaren Seminar teilgenommen haben, damit wir zügig ins Tun kommen können. Die vier Elemente (Schritte) der Gewaltfreien Kommunikation, die Grundhaltung und der Unterschied zwischen Selbsteinfühlung (= Selbstempathie), Selbstausdruck und Einfühlung in andere (= Empathie) sollten Ihnen bekannt sein.

  • Fortlaufende Übungsgruppe sonntags, 11.00-14.00 Uhr,
    der nächste Termin-Block:

    22.08.21
    12.09.21
    31.10.21
    14.11.21
       
    05.12.21
    buchbar als Paket, Investition 100,00 €.
    Wer neu in der Gruppe ist und nach dem ersten Termin nicht dabei bleiben möchte, kann von den übrigen Terminen zurücktreten.
    Nähere Informationen und Anmeldung hier Kontakt

  • Fortlaufende Übungsgruppe dienstags, 19.00-21.30 Uhr, in Kooperation mit der Bergischen Volkshochschule Wuppertal (Kursnr. 19-1298w@121); für Anmeldung hier klicken
    der nächste Terminblock:
    21.09.21
    02.11.21
    16.11.21
    14.12.21
    Ort: VHS Auer Schulstraße, Auer Schulstraße 20, 42103 Wuppertal.
    Anmeldung und nähere Informationen bei der Bergischen VHS Wuppertal; für Anmeldung hier klicken
Auflistung der Veranstaltungen

Einführungsveranstaltungen

  • Schnupper-Workshop Gewaltfreie Kommunikation für Eltern
  • Schnupperseminar zur Gewaltfreien Kommunikation
  • Auf Augenhöhe in Verbindung kommen – Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (Teil 1 und Teil 2)

Vertiefende Veranstaltungen

  • Stolpersteine rund um das Nein
  • Glaube nicht alles, was du denkst
  • Contact Improvisation meets gfk

Inhouse-Seminare, Workshops und Vorträge

Übungsgruppen

Möchten Sie mich kennenlernen oder mehr wissen? Hier geht es zum Kontakt.